Czy wiedziałaś, że skóra jest naszym największym organem? U dorosłej osoby powierzchnia jej wynosi około dwóch metrów kwadratowych.Stanowi naturalną izolację od środowiska zewnętrznego. Skóra oddycha i przepuszcza wiele substancji do wewnątrz.Ciekawostka: człowiek w...

Zdarza Ci się podpierać brodę (jak na zdjęciu), wtedy kiedy siedzisz przed komputerem, albo leżysz na brzuchu i czytasz książkę? Albo w każdej innej sytuacji, kiedy ta pozycja wydaje Ci się wygodna? Jeżeli w czasie takiej pozycji nie dociskasz zębów do siebie to nic...

Każdego dnia wykonujemy tysiące oddechów. Czy zastanawiałaś się jaki wpływ ma prawidłowy oddech na nasz nastrój i zdrowie?Rytm naszego oddechu zmienia się w zależności od sytuacji, myśli, emocji jakie nam towarzyszą w danym momencie. Instynktownie wstrzymujemy,...

O co chodzi z dużym "O" w jodze twarzy? Już wyjaśniam  Jest to doskonałe ćwiczenie dla naszych policzków i podbródka. Przede wszystkim zwiększa cyrkulację w tych rejonach, dotlenia skórę i wzmacnia te obszary wygładzając _ przy regularnym powtarzaniu - bruzdy...