Czym jest Joga Twarzy?
Joga twarzy to holistyczna metoda pracy z mięśniami twarzy, oparta na połączeniu ćwiczeń, automasażu i świadomej mimiki. Regularna praktyka pozwala nie tylko poprawić kondycję i wygląd twarzy, ale także odzyskać kontakt ze sobą – poprzez ciało, oddech i emocje.
To nie tylko „fitness dla twarzy”. To codzienna praktyka, dzięki której uczysz się świadomie aktywować i rozluźniać mięśnie twarzy, poprawiać krążenie, dotlenienie skóry i wspierać naturalne procesy regeneracji. Z czasem zaczynasz zauważać, jak wiele napięć nosisz w swojej twarzy – i uczysz się je uwalniać.
To metoda dla każdego, kto w naturalny sposób chce:
• spowolnić procesy starzenia się twarzy,
• poprawić jej jędrność, koloryt i kontur,
• uwolnić napięcia mimiczne,
• poczuć się lekko z endorfinami w tle
Joga twarzy to zaproszenie do zatrzymania się, do bycia ze sobą – z czułością, akceptacją i świadomością. Bo pielęgnacja twarzy to nie tylko krem. To świadomy dotyk, ruch, oddech i obecność.
Korzyści Jogi Twarzy
Joga twarzy działa nie tylko na skórę, ale też na mięśnie, krążenie i układ nerwowy. Regularna praktyka to naturalny sposób na poprawę wyglądu i samopoczucia:
Zmniejsza opuchliznę i worki pod oczami, poprawiając przepływ limfy i wspierając naturalne oczyszczanie tkanek z nagromadzonych płynów i toksyn.
Redukuje drugi podbródek i poprawia kontur twarzy.
Wygładza zmarszczki i bruzdy. Rozluźnia napięcia mięśniowe odpowiedzialne za zmarszczki mimiczne.
Obniża poziom stresu. Działa kojąco na układ nerwowy i wspiera emocjonalną równowagę.
Poprawia krążenie i dotlenienie skóry.
Zwiększa jędrność i elastyczność skóry.
Uczy świadomej mimiki.
Dlaczego Joga Twarzy?
Moja droga zaczęła się w 2019 roku – dwa lata przed czterdziestką, w czasie życiowej reorganizacji. Kiedy spojrzałam w lustro, zobaczyłam twarz smutną, zmęczoną i starszą, niż wskazywałby PESEL. Nie byłam gotowa na wielkie zmiany, ale czułam, że muszę zrobić coś dla siebie – coś, co pomoże mi, w domowym zaciszu, wygładzić i rozjaśnić twarz. Tak trafiłam na jogę twarzy. Przypadkiem. Początkowo nie byłam przekonana, czy to w ogóle działa. Próbowałam, przerywałam… aż któregoś dnia powiedziałam sobie: „Daj sobie 14 dni. Praktykuj. Jeśli nie zobaczysz różnicy – odpuścisz.” I wtedy przyszło zaskoczenie – systematyczność naprawdę działa! Ale co ważniejsze – poczułam coś niezwykłego: endorfiny na twarzy. Podczas masażu byłam w kontakcie ze sobą – tu i teraz. Uwalniały się emocje, pojawił się spokój i lekkość. Wtedy właśnie pomyślałam: chcę się tym dzielić. Od 2021 roku jako certyfikowana trenerka uczę kobiety, jak dzięki naturalnym i prostym technikom poprawić wygląd swojej twarzy i samopoczucie – bez presji, naturalnie, z czułością i świadomością. Nie potrzebujesz specjalistycznych urządzeń ani dużo czasu. Wystarczy kilka minut dziennie. Zacznij tam, gdzie jesteś. Bez perfekcji. Bez przymusu. Twój mikro-krok może przynieść wielką zmianę.
KIM JESTEM?
Edyta Olszewska-Krzysiek
W 2021 roku wkroczyłam w magiczną „czwórkę z przodu” i właśnie wtedy zdobyłam certyfikat trenerki jogi twarzy, automasażu. Kinesiotaping pojawił się nieco później.
Jestem przede wszystkim praktykiem – regularnie trenuję na sobie i wykonuję masaże, dzięki czemu mam szerszą perspektywę i mogę przekazać Ci wskazówki, które rzeczywiście działają. Są przemyślane, dopasowane do Ciebie, a nie przypadkowe.
Prowadzę zajęcia indywidualne, grupowe i firmowe, zarówno online, jak i stacjonarnie.
