O co chodzi z dużym „O” w jodze twarzy? Już wyjaśniam  Jest to doskonałe ćwiczenie dla naszych policzków i podbródka. Przede wszystkim zwiększa cyrkulację w tych rejonach, dotlenia skórę i wzmacnia te obszary wygładzając _ przy regularnym powtarzaniu – bruzdy nosowo-wargowe.
Jak je wykonać?
Wyprostuj się. Ułóż luźno ramiona.
Wykonaj wdech przez nos i wydech przez usta.
Ułóż usta tak jak wymawiasz literę „O”
Przyciśnij górną wargę do zębów.
Poczuj jak skóra od oczu w kierunku policzków i brody napina się.
Ważne: Nie marszcz czoła! Czoło pozostaw luźne.
Utrzymaj tą pozycję przez około 10 sekund. Możesz powtórzyć 2 razy.
Spróbujesz?